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          劉虹 探索運動員在賽場和生活之間的無限可能性
          源 / 新財網    文 / 新財網    2022年07月28日 10時07分

            “田徑之城”尤金,見證過太多老將的拼搏和堅守。在這屆世錦賽之后,尤金的記憶里又多了一段傳奇故事——它屬于35歲的劉虹。

            第七次站上田徑世錦賽的競走賽道,劉虹最終以1小時29分位列第五,雖然沒能站上領獎臺,但她的回歸,卻展現了中國體育更加包容、自由和成熟的一面——陜西全運會后轉戰馬拉松,兩個月前臨時決定再次參賽競走,回歸隊伍后幫助年輕隊員穩定心態。

            “不管是國際還是中國,越來越多運動員能夠在三十六七歲的年齡依舊出成績,所以我們能夠讓大家看到我們(老將)的潛力和空間。”

            在接受澎湃新聞記者獨家專訪時,劉虹談起了這次短暫復出背后不為人知的故事,也傳遞出“新一代老將”的自信和樂觀。

            “如果這樣的生活方式也能讓競技體育更好,我覺得也是一個好事情。”兩個月前決定復出

            俄勒岡世錦賽的女子20公里競走,被安排在了第一個比賽日的下午1點10分。除了正午的陽光有一些曬,相比于三年前多哈世錦賽的“桑拿天”,尤金的氣溫和濕度都算是相當友善。

            在36名完賽的選手中,劉虹跟在獲得銅牌的切陽什姐身后不遠,第五個沖過終點線。

            彼時,劉虹習慣性地看了看完賽時間,1小時29分。盡管沒能完成衛冕甚至沒能贏得獎牌,但相比于上一屆世錦賽的奪冠成績,年齡長了3歲的劉虹反而還快了將近3分鐘。

            順利完賽后的劉虹,臉上一直保持著笑容,沒有流露出失望和遺憾的神色。畢竟,對于她自己而言,這次尤金之旅多少算是一個“意外”。

            “去年全運會之后,我就想要調整和休息一年,所以今年本來沒有考慮過任何參加競走比賽的計劃。”

            說起這次“意外”,劉虹告訴澎湃新聞記者,在陜西全運會之后,她就跟著易居馬拉松俱樂部在云南昆明進行跑步訓練,“去年冬天開始就一直在練跑步,想換一種運動方式來調整狀態。”

            然而,由于疫情,今年的馬拉松賽季再次取消,“到了3月份的時候,因為國內馬拉松比賽基本上都取消了,所以考慮到可能這一年沒有太多大型比賽去體驗,加上尤金一直以來的比賽氛圍,所以就在4月下旬才開始恢復競走訓練。”

            人生的肌肉記憶

            要想在兩個多月的時間里恢復到世界頂尖水平,對于任何運動員來說都不是一件容易的事情。好在,20年的競走人生,讓競走的技術都變成了肌肉記憶。

            “跑步和競走的技術動作不一樣,不過我已經練了20年競走,所以恢復一個月左右,我覺得已經有了七八成的水平,就決定參賽。”

            根據世界田聯的規則,衛冕冠軍可以不占用參賽國的三人名額,直接入圍決賽,因此雖然錯過了國內選拔,但劉虹依然可以憑借外卡通向世錦賽。

            劉虹嘴上說著“主要目的是想來體驗比賽的氛圍”,但身體卻很誠實——在兩個多月時間里,她就積累了超過500公里的訓練量。劉虹在訓練中。

            除了“恢復時間短”和“跑、走技術轉換”這兩個難題,還有兩個擺在劉虹面前的挑戰就是“下高原”和“倒時差”。

            為了能夠更好地適應尤金的比賽環境,劉虹先于中國田徑隊一步,早了接近兩周時間飛抵波特蘭,提前和意大利的外教團隊會合,進行針對性的賽前備戰。

            “拼到第五還是非常滿意。”在劉虹看來,兩個月前的“臨時決定”所帶來的這段特殊經歷,讓她對自己的競走能力和運動狀態有了新的認識。

            “能參加田徑最高水平的比賽,不管結果如何,能發揮出自己的水平,就應該慶祝。”

            年輕人只是缺少經驗

            在這一屆出征俄勒岡世錦賽的中國田徑隊女子競走陣容中,除了劉虹和切陽什姐兩位老將,24歲的馬振霞是外界一致看好的“接班人”之一。

            今年3月在阿曼馬斯喀特舉行的2022世界田聯競走團體錦標賽上,馬振霞奪得了女子20公里項目的個人金牌;而在4月進行的全國競走大獎賽中,她又一口氣贏下女子20公里和35公里競走的雙冠。

            不過,在尤金的賽道上,第一次參加世錦賽的馬振霞還是沒有能夠完全發揮出自己的能力,最終以1小時30分39秒的成績位列第十名。

            “從天賦和能力上來說,我們的這些年輕運動員都具備了成為國際頂尖選手的素質,只是她們還需要更多地去參賽來積累經驗。”

            在劉虹看來,比賽是提升競技實力的重要方式,“為什么我和切陽什姐過去幾年能夠很快地進步,并且保持在高水平,就是我們長期在國外參加了很多比賽,所以對她們來講,還是有一段很長的路要走。”

            我的故事不該由年齡定義

            經驗和自信,需要通過更多的比賽實戰去積累,不過這些年輕運動員在國際大賽上的穩定心態,有一部分其實源于她們身邊的老將。

            這也是劉虹決定在世錦賽前兩個月復出參賽的另一個原因——那就是作為女子競走團隊中的老將,來穩定軍心。

            “我們參加的國際大賽已經非常多了,對于整個比賽規程以及場上如何應變也更加從容,所以我們可以展示給年輕隊員一些經驗,然后我們在賽場上自信的一面也能夠影響到她們的比賽心態。”

            劉虹說,她自己也是從年輕隊員一路成長起來的。

            2008年北京奧運會時,劉虹還只是一名21歲的小將,那時候,中國女子競走正處于歷史上的“低谷”,而劉虹身前并沒有太多老隊員可以帶著她前行,“當時一參加大賽我就挺怵的,站在賽場上就很害怕,總覺得自己不行。”

            在那個階段,運動員曇花一現是常態,“老將”反而是不被信任的。

            當運動員達到25歲,在不少運動項目中就被認為是“年齡非常大的運動員”;如果在25歲依然沒能在大賽中拿出很高的競技成績,那么很多運動員可能會在巨大的壓力之下走下坡路,很少人能堅持到30歲。

            “我經歷過那個階段,我自己一直在堅持,也一點一點在改變外界的看法。”

            2012年倫敦奧運會之前,25歲的劉虹一度打破了亞洲紀錄,但在奧運賽場上,她最終沒有能夠站上領獎臺。

            但劉虹沒有在那個時候放棄,“我依然堅持到了2016年,然后我發現每一年我都在取得突破。然后我才真正感受到,年齡其實并不是什么問題。”

            這一次,在“田徑之城”尤金,35歲的牙買加名將弗雷澤和36歲的美國名將菲利克斯,不僅能夠在個人項目上爭金奪銀,而且能夠幫助團隊贏得獎牌,正是劉虹這番話最好的例證。在馬拉松和競走間切換人生

            劉虹20多年的競走履歷中,充滿傳奇故事。

            2016年里約奧運會在最后時刻“絕殺”奪金后,劉虹決定淡出田徑賽場,告別曾經那段“苦行僧”的日子,選擇回歸家庭。

            而當她在2019年選擇復出時,劉虹又毅然決然地過上了艱苦而枯燥的訓練生活,在接近20周的高強度專項訓練后,當時32歲的劉虹重回巔峰,并且成就了50公里競走“第一人”的頭銜。

            就在今年的尤金世錦賽期間,吉尼斯世界紀錄還專門為劉虹頒發了“女子50公里競走速度最快”和“獲得國際田聯競走挑戰賽冠軍最多的女性運動員”兩項證書。

            如果說,劉虹在30歲時的“離開和歸來”,是站在人生不同階段的十字路口上必須做出的一次選擇;那么,她在35歲時的這次“短暫復出”,則更像是一場說走就走的旅行,處處透著一種更加自由也更加包容的人生態度。

            就在劉虹選擇恢復競走訓練之前,她已經跟著自己的丈夫劉學練習了好幾個月的馬拉松。之所以選擇跑步,很重要的一個原因就是為了調整自己的身體狀態。

            “我練了20年競走,身體已經非常疲勞,一走就總是用到相同的部位用力,所以一些部位積累了陳舊性傷病,如果再一直訓練,很容易觸發,所以我希望通過別的運動方式來代替,來保持運動狀態。”

            劉虹告訴澎湃新聞記者,除了運動姿勢和技術上的不同,就訓練時間和訓練量來說,跑步和競走其實有相似之處。

            “在有氧能力的訓練上,時間差不多都是一個半小時到兩個小時。而在訓練量上,跑步和競走大部分時間也都會達到30公里左右。”

            也正是得益于這些訓練上的共通之處,劉虹才能一直保持著競走所需要的耐力基礎,并且在兩個月時間里就恢復到世界一流的競走水平。

            而在跟著易居馬拉松俱樂部訓練跑步的過程中,劉虹也收獲了不一樣的感悟。

            “在俱樂部里,很多都是業余選手,以前沒有從事過競技體育,很多選手現在把跑步當做職業來對待,他們的投入和我以前所見到的專業隊里運動員的狀態是完全不一樣的。”

            用劉虹自己的話說,這些馬拉松選手的敬業和自律,也在感染著她,“跑步對我來說是一種體驗,也是一種新的挑戰。當你換一種運動,你又會看到自己的努力所帶來的改變,然后慢慢地提高,這也是一種動力。”

            俄勒岡世錦賽之后,劉虹又會回到昆明繼續馬拉松訓練。

            如今,自由切換在馬拉松和競走之間的劉虹,擁有了更多的可能性。她說,她會在未來嘗試路跑或者越野跑,也會在合適的時機回歸競走賽道。

            “我現在不會給明年或者更遠之后定下一個明確的參賽目標。我想休息一段時間那就休息,然后當我有了比賽欲望,我又可以很快恢復訓練,然后去挑戰一下。”

            劉虹如今這種生活狀態是過往中國競技體育運動員中幾乎沒有過的,而劉虹也希望這樣的觀念能夠傳遞給更多年紀大一些的運動員們。

            “不同年齡段的運動員對于訓練和比賽成績有不同的要求,對我們這些老運動員,我們應該學會享受生活,讓人生更加豐富,而不是所有的生活都在訓練上。”

            曾經,劉虹是代表中國體育站在世界之巔的扛旗者;如今,她又成了一位先行者,探索運動員在賽場和生活之間的無限可能性。

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